ทุกวันนี้การออกกำลังกายทางเลือกมีอยู่หลากหลายแบบ ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งการเข้ายิมเพื่อยกเหล็กและมีเทรนเนอร์ และวันนี้เราจะนำมาเสนอเกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยการซ้อมมวย ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่กำลังได้รับความนิยมมากในขณะนี้ และต้องบอกเลยว่าใครมองว่าเป็นการออกกำลังกายที่คงจะไม่เหนื่อยมากขอบอกเลยว่าคิดผิด การออกกำลังกายด้วยการซ้อมมวยนั้นเป็นอะไรที่เหนื่อยมาก เพราะว่าเขาใช้วิธีการซ้อมของนักมวยมาให้ฝึกกัน ซึ่งต้องบอกเลยว่ามันโหดมากๆและไม่เพียงแค่นั้น มันยังมีประโยชน์ที่คุณสามารถหาได้จากกีฬามวยเท่านั้นอีกด้วย ซึ่งต้องบอกเลยว่ามันไม่ซ้ำแน่ๆ ร่างกายกระชับทุกส่วน การซ้อมมวยนัดเป็นการออกกำลังกายที่กำลังได้รับความนิยมมาก และการซ้อมมวยนั้นมันเป็นการซ้อมที่ทรหด และอดทนเราจะสังเกตได้จากนักมวยกล้ามเนื้อของเขาจะกระชับทุกส่วนโดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายแบบเข้ายิมเลยด้วยซ้ำ และไม่ได้คุมอาหารเลยคุณลองคิดดูว่าถ้าคุณได้ไปออกกำลังกาย โดยการซ้อมมวยมันจะทำให้ร่างกายของคุณนั้นกระชับทุกสัดส่วนอย่างแน่นอน เพราะการซ้อมมวยนั้นเป็นการใช้ร่างกายทุกส่วนกล้ามเนื้อทุกมัดอย่างแน่นอน และคุณจะเหนื่อยมากจำเป็นที่จะต้องใช้ความอดทนในการฝึกซ้อม เพื่อทำให้ร่างกายของคนนั้นแข็งแรงและกระชับซึ่งต้องบอกเลยว่าเดี๋ยวนี้ได้รับความนิยมจากสาวๆ มากยิ่งขึ้นเพราะมันไม่ช่วยแค่กระชับเท่านั้นมันยังช่วยเรื่องกล้ามท้องซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจมาก ฝึกการป้องกันตัว ในการฝึกซ้อมมวยมันก็เป็นวิธีการฝึกซ้อมของนักมวยจริงๆ ดังนั้นคุณสามารถนำมันมาใช้ประโยชน์ได้ในชีวิตประจำวันสมมุติว่าคุณเกิดปัญหาเจอใครมันรวนลาม หรือมองหาคนช่วยไม่ได้คุณก็ยังมีวิชาที่สามารถเอาไว้ช่วยตัวเองได้ ต้องบอกเลยว่ากีฬามวยทำไมถึงต้องใส่รวมเพราะว่ามันเป็นกีฬาที่อันตรายมาก ดังนั้นถ้าชกกันโดยที่นักมวยใช้หมัดเปล่าๆ อาจจะถึงขั้นแตกเป็นแผลยาวเลยก็ได้เพราะขนาดใส่นวมก็ยังเกิดแผลเลย ดังนั้นการชกมวยมันเป็นการฝึกการป้องกันตัวไปในตัวอย่างไรก็ตาม ต้องบอกเลยว่าสำหรับคนที่ไม่เป็นมวยนั้น ไม่สามารถจะสู้รบปรบมือกับคนที่เป็นมวยได้อย่างแน่นอน…

ไม่ว่าจะเป็นกีฬาอะไรมันก็ช่วยให้ร่างกายของเรามีการพัฒนา ซึ่งถ้าเล่นกีฬาอยู่เป็นประจำกล้ามเนื้อของคุณก็จะมีการขยายตัวเกิดขึ้น มีการใช้ส่วนไหนไม่บ่อยส่วนนั้นจะมีความแข็งแรงมากขึ้นไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของคุณนั้นดูดีเท่านั้น แต่ถ้าคุณยังเล่นกีฬาอยู่บ่อยครั้งหรือเป็นประจำทุกวันมันจะทำให้สุขภาพร่างกายของคุณนั้นแข็งแรงไม่เจ็บป่วยง่าย และคุณจะมีร่างกายที่ดีอีกด้วยมันช่วยในหลายๆ เรื่องทั้งทางด้านร่างกายทางด้านจิตใจทางด้านอารมณ์การออกกำลังกาย หรือการเล่นกีฬานั้นมันเป็นการหลั่งสารฟีโรโมนซึ่งมันเป็นสารแห่งความสุข เราจะสังเกตได้ว่าคนที่ชอบออกกำลังกายนั้นจะไม่ค่อยเครียด และเขาจะมีความสุขกับการออกกำลังกายของเขา ทำให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดี กีฬาบางประเภทจำเป็นที่จะต้องเล่นกันเป็นทีมอย่างเช่นฟุตบอล หรือวอลเลย์บอลมันเป็นกีฬาที่จะต้องช่วยกันภายในทีม และกีฬาเหล่านี้ก็เป็นกีฬายอดนิยมของประเทศเดี๋ยวจะมายกตัวอย่างถึงฟุตบอลทำไมถึงเกิดความสัมพันธ์ที่ดี กีฬาที่เล่นเป็นทีมจะมีการพูดคุยมีการช่วยเหลือกันถ้าคุณรู้จักให้อภัยกัน และให้กำลังใจกันมันจะเกิดสิ่งที่เรียกว่าความสามัคคีช่วยเหลือกันในทุกๆ เรื่องและหลังจากนั้นคุณอาจจะไม่ได้ช่วยกันแค่เพียงในเกมกีฬาเท่านั้น คุณอาจจะช่วยเหลือกันในชีวิตจริงซึ่งมันอาจจะเป็นตัวที่ก่อให้เกิดความสัมพันธ์ที่ดีต่อนักกีฬาด้วยกันเองแล้วถือว่ามันเป็นเรื่องที่ดี เล่นกีฬาแล้วได้อะไร หลายคนคงจะสงสัยกันว่าทำไมเขาจึงนิยมเล่นกีฬากันไม่เพียงแต่ มันจะสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลินบันเทิงใจให้กับผู้เล่นแล้ว มันยังช่วยเรื่องสุขภาพได้เป็นอย่างดีอีกด้วย นอกจากเรื่องสุขภาพก็น่าจะเป็นมิตรภาพระหว่างพูดเล่น เพราะกีฬามันเป็นตัวช่วยที่ทำให้เรามีทักษะทางด้านต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นไหวพริบต่างๆ ในการเล่นเพราะกีฬาส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการวางแผน และแก้ไขเฉพาะหน้าซึ่งแต่ละคนเล่นบ่อยๆ มักจะมีทักษะทางด้านนี้แล้ว จะรู้ว่ามันควรทำอะไรและอีกอย่างหนึ่งก็คือมันสามารถลดความอ้วนได้เป็นอย่างดี สำหรับคนที่เล่นกีฬาอยู่บ่อยครั้งการเล่นกีฬามันก็เหมือนกับการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นกีฬาประเภทไหนถ้าคุณเล่นมันอย่างสม่ำเสมอ…